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夏バテ、ご用心!!!

2016.08.22イベント

夏のお寿司ランチ暑い日が続いておりますが、体調崩されたりしていないでしょうか?

夏バテの原因は、体力の消耗による疲労が多いとされています。暑い中の運動や炎天下で体力が奪われて、さらに水分、栄養不足、そして睡眠不足などが重なることで引き起こされるといわれています。

旬の食べ物は、身体に良いと耳にしますよね。夏野菜や南国の果物、麦は身体を冷やしてくれる効果があるといいます。とは、いうものの、あまりにも冷たいものばかり摂りすぎて身体を冷やしすぎても良くありません。温かいものとバランス良く摂取してくださいね。


食事バースクリニックでは、暑気払いもかねて先日シェフからお寿司が提供されました。美味しいお料理と共に、可愛い黒猫ちゃんの登場もあり、褥婦さんたちの会話も弾み夏の暑さを乗りきるパワーの源となる時間となりました。

皆さまも、「夏バテ」を長引かせないためにも、しっかり食事で栄養を摂られて下さいね。


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