産後ヨガ with ベビー

産後ヨガでは、産後の身体の機能回復、授乳や抱っこによる肩こりや腰痛の解消、尿漏れの予防・改善に役立つポースを行っていきます。また、ゆったりとした呼吸をするので、心身共にリラックスしたい方にもお勧めです。
動きやすい服装でお越しください。

※お子さまと一緒に楽しんでいただくプログラムので、ご自身でお子さまの安全等に注意していただくよう、ご協力をお願いします。

プログラム例

ボディトーニング

ストレッチやマッサージで、育児でこわばった身体をほぐします。呼吸、骨盤底筋群の意識も行います。
ボディメイク

全身を使ったポーズでシェイプアップ、バランス力アップ、気になる部位に働きかけます。
見た目のキレイさに加えて、インナーマッスルに働きかける事によって美しい姿勢を作ります。
ボディケア

産後の機能回復や、肩凝り、腰痛などの予防改善に役立つポーズを行います。
メディテーション

ゆったりとした呼吸を行い、育児の疲労解消と心身の調和を図ります。

※参加人数や状況によってプログラムが変更になることがあります

アンダーソン幸子

心地よい呼吸と簡単な動きで、ママとベビーちゃんの心と身体を元気にします。健やかなマタニティライフ過ごし、楽しく子育てをしましょう。

下記のリンクよりWEB上にて予約・キャンセルできます。
ご予約は前日の12:00（正午）まで承ります。
WEB上でのご予約が難しい方は、お電話にて受け付けております(月曜～金曜　13:00～16:00)。
※当日体調不良などで参加できない場合は、教室開始1時間前までに必ずお電話ください。

TEL	[湘南鎌倉バースクリニック] 0467-45-41030467-45-4103（よいおさん） ※ご予約のお電話は月～金曜日（13：00～16：00）におかけください。