教室のご案内 Class

産後ヨガ with ベビー

産後ヨガ with ベビー

産後ヨガでは、産後の身体の機能回復、授乳や抱っこによる肩こりや腰痛の解消、尿漏れの予防・改善に役立つポースを行っていきます。また、ゆったりとした呼吸をするので、心身共にリラックスしたい方にもお勧めです。

※お子さまと一緒に楽しんでいただくプログラムので、ご自身でお子さまの安全等に注意していただくよう、ご協力をお願いします。

プログラム例

  1. ボディトーニング

    ストレッチやマッサージで、育児でこわばった身体をほぐします。呼吸、骨盤底筋群の意識も行います。

  2. ボディメイク

    全身を使ったポーズでシェイプアップ、バランス力アップ、気になる部位に働きかけます。
    見た目のキレイさに加えて、インナーマッスルに働きかける事によって美しい姿勢を作ります。

  3. ボディケア

    産後の機能回復や、肩凝り、腰痛などの予防改善に役立つポーズを行います。

  4. メディテーション

    ゆったりとした呼吸を行い、育児の疲労解消と心身の調和を図ります。

※参加人数や状況によってプログラムが変更になることがあります

講師紹介

アンダーソン幸子

アンダーソン幸子

  • (社)日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター
  • マタニティビクス
  • マタニティヨガ
  • アフタービクス
  • ママフィット
  • ママヨガwithベビー
  • メノポーズケア

心地よい呼吸と簡単な動きで、ママとベビーちゃんの心と身体を元気にします。健やかなマタニティライフ過ごし、楽しく子育てをしましょう。

予約

下記のリンクよりWEB上にて予約・キャンセルできます。
ご予約は前日の12:00(正午)まで承ります。
WEB上でのご予約が難しい方は、お電話にて受け付けております(月曜~金曜 13:00~16:00)。
※当日体調不良などで参加できない場合は、教室開始1時間前までに必ずお電話ください。

外来診察・各種教室のご予約

TEL

[湘南鎌倉バースクリニック]

0467-45-41030467-45-4103(よいおさん)

※ご予約のお電話は月~金曜日(13:00~16:00)におかけください。

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